Les bienfaits du Pilates

Ils sont nombreux. Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :

- il corrige, améliore et rétablit la posture ;

- il soulage le mal de dos ;

- il renforce les muscles profonds ;

- il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles ;

- il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration ;

- il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental ;

- il favorise l'auto grandissement de la colonne vertébrale ;

- il atténue les difficultés articulaires et les déséquilibres musculaires ;

- il apporte un bien être physique et mental pour une meilleure qualité de vie ;

- il permet un entraînement plus efficace grâce à une meilleure consience du corps.